MARIAN 17

dlatego ja naturalnie bije ponad gram teścia i hvj :D a jak nie chcecie to nie wierzcie :D ale jak kiedyś zrobie mostek to dopiero będzie progres ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-02-26 13:33:30 Ja Ci wierzę :D Ale pamiętaj żeby wtedy to dokumentować i wszystko promować :D bo tylko tak podopieczni i chajs będzie się zgadzał :D ale [...]

[...] bo jka się już położyłem to byłem tak podk***iony ze się zasnąć nie dało %-) U mnie zazwyczaj zarwana nocka co zdarza się może z 2x w roku to potem kilka dni chodzenia do tyłu a jeszcze Tetaz gdzie flaki dają po dupie. No ale h**;) szkoda chyba nerwów bo na pewne rzeczy nie ma wpływu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-25 08:15:39

[...] raczej nie ma co pisac skład jest spoko, więc witaminy jak najbardziej ok. /SFD/Images/2016/5/19/fa252429063643d891a3fba43c0a5aaa.jpg I bcaa popijane podczas treningu, kolejny raz moge napisac że smak tropikalny bardzo smaczny;-) /SFD/Images/2016/5/19/04c860a5576342f8ac72befba6cef773.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-19 19:08:59

własnie zajadam potreningowy pudding z ryżem po treningu ;-) schłodzony od samego rana w lodowce;-) Popuri tez mi sie wydawało ze sa ok, ale zawsze lepiej to jeszcze z kims z konsultować;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-12 14:28:53

Nie mogłem cos zasnąc ostatniej, a jak juz zasnałem to budziłem sie co chwilę, bo cały mokry, osttanimi czasy mam takie grzanie %-) Mam tak samo ostatnio... non stop mokry, przepał dobry jest %-) Jeszcze pogoda daje po dupie

ja nie wiedziałem, że Ty z Krakowa;-) A bł okres że bywałem tam bardzo czesto. Na pewno kiedys sie zorganizuje ustawę w Oświęcimiu w FC24 ;-) Dobry pomysł ;)

[...] 3.50g ryżu, 200g piersi 4 .50g ryżu, 50g białka izolatu SFD 5..50g ryżu, 200g piersi 6.400g białek jaj, 30g isolatu SFD SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-05 08:56:33

[...] bcaa sfd cola wczesniej dałem do lodowki i mega opcja na trening /SFD/Images/2016/7/28/2fdc07731bbb4d16b1771207920cbdd5.jpg i opuchlizna z dziś %-) /SFD/2016/7/28/5234619039814535bfc1f18303c7cf5f.jpg /SFD/2016/7/28/3fb3944a4d284227b814326fa08f73d6.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-28 18:21:05

[...] /SFD/2016/8/15/a55e5cc85d16446294dea6ec15045b5e.jpg /SFD/2016/8/15/3e6b90d035c74df39ba46f4716fc5432.jpg /SFD/2016/8/15/64cff3c65304421d87da58ce476a792b.jpg /SFD/2016/8/15/c800ef8ca8324144b8219e41b7ecd47d.jpg /SFD/2016/8/15/220cf3c48e4d46bfa072c250eeb0d83d.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-15 08:30:42

no własnie jak przeczytałem poczatek postu to od razu mi sie moje roztrenowanie przypomniało xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-15 09:28:18

[...] /SFD/Images/2016/8/21/279f9c8e659e436388603be04e8883c7.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-21 09:47:34

[...] /SFD/2016/9/15/3176169cb90a4ff58cc4fc8046f76400.jpg /SFD/2016/9/15/34471548d05642a6a0f416efbcf9d6af.jpg z wczoraj po treningu: /SFD/2016/9/15/ac2cb89d89724e309c629c26fb04d7c4.jpg /SFD/2016/9/15/71f390a584c146e3be2cf15a4939cd30.jpg /SFD/2016/9/15/082d5051a85f43f2984bddc1ad1aa1fb.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-15 20:16:52

[...] żyje...jeszcze%-) nie mam neta, łapie tylko okazyjnie w jakieś knajpie jak jest, więc wiecie gdzie teraz jestem xD ja myślę że już z 5kg mam %-) po pierwszym.dniu było zaj**iscie bo tylko nabijalo teraz już gorzej☺ CV jak.mówisz że po 5.dniach będzie. Dopiero nie dziać to starych się bać. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-09-18 22:34:56

[...] /SFD/Images/2016/10/2/3b5d26d0de6947448746ddd1d19e3622.jpg dzien zawodów: /SFD/Images/2016/10/2/2376eaed384b43dbbeaa255ded51ca21.jpg /SFD/Images/2016/10/2/c65f3b184dfc48c2923d0625c8c0f0a4.jpg docięcie było fajne:d ale nabicie dopiero przyszło we wtorek po zawodach jak dobrze pamiętam %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-02 09:12:23

[...] /SFD/Images/2016/10/12/cdf49cd3bfbc43abb0845e0ebfe0a425.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-12 10:35:21

[...] właśnie u lekarza żeby stwierdził co to i dał jak najszybciej coś żeby pomogło bo nie ma czasu na chorowanie. Dziś z grafiku DNT ale jutro pewno też takowy zrobię, żeby się zaleczyc dobrze. Dawno nie było rzadnej takiej mocniejszy gryby bo chyba od offa aż w końcu się przyplatalo...:l Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-26 15:32:10

[ tylko że u mnie gardło czyściutke teraz i nie boli w ogole chyba ze to na to co opisałem tez pomoże Ciężko powiedzieć ale te osłabienie to na 99% mogą być bakterie, a nic tak nie wybija bakterii jak woda utleniona i płyn lugola. Może być jeszcze tak że masz zawalone zatoki? Głowa nie boli?

[...] fizjio ;-) Takie podpompowanie ma na celu niby ja lekko rozciągać itp żeby sie za bardzo nie zastała, cieżaru prawie w ogole ;-) co do temperatury to po prostu podało cos od nagrzewania i docelowo ma byc lepiej :D więc też mam taka nadzieje, bo ja tam nie tylko cwicze ale i pracuje :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-14 22:36:53

[...] ten okres. Ale nie ukrywam, ze mocno dostałem w dupę, nawet nie tyle co zdrowotnie i fizycznie(bo to wiadomo) ale psychicznie, mam jednak nadzieję, ze psycha na tyle mocna że to wszystko ogarnę i wrócę na te dobre tory... troche sie rozpisałem to pewno wiekszosc i tak ne przeczyta %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-20 20:41:50

[...] Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 glutamina 25g rano i wieczorem od dziś dodaje kreatyne do suplementacji 10g przed treningiem 10-15g po treningu w DNT jak nie zapomne to rano dzis jak wspomniałem off i kvrwa lecze te zatoki... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-04 11:12:10